Por día haciendo sólo una serie, en 20 minutos serían suficientes. 

Dependerá de cuantas repeticiones al día le hagas o series que decidas hacer.

No sólo se trata de aumentar tu resistencia y fuerza, sino también de prevenir lesiones. Nuestro enfoque integral te ayudará a fortalecer los músculos específicos necesarios para esquiar y hacer snowboard, evitando lesiones comunes y permitiéndote disfrutar plenamente de tu tiempo en la montaña.

Con Pre-TEMPO, aprenderás técnicas y ejercicios diseñados por expertos en el deporte, respaldados por la ciencia del rendimiento físico. Cada sesión de entrenamiento se adapta a tu nivel de condición física actual, y te guiamos a través de un programa progresivo que te llevará a alcanzar tu máximo potencial.

Imagina poder esquiar todo el día con una resistencia envidiable, superar obstáculos con facilidad y sentirte seguro en cada movimiento. Ya no tendrás que preocuparte por lesiones que arruinen tus vacaciones en la nieve, porque habrás fortalecido tu cuerpo de manera inteligente y efectiva.

No pierdas más tiempo buscando métodos ineficientes. Pre-TEMPO Ski y Snowboard es tu camino hacia el éxito en la nieve. Únete a nuestra comunidad de entusiastas del deporte y descubre cómo llevar tu habilidad y disfrute en el esquí y snowboard a nuevas alturas.

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No, ya que trabajamos en todos los ejercicios sólo con tu propio peso corporal

Podes entrenar con quién quieras, es más se pueden motivar juntos con tus amigos/ familia para prepararse antes de viajar a la nieve.

Sí, se puede hacer con el celular, tablet o computadora.

La idea es que lo practiques en tu casa, en el parque, la playa o donde estes.
Si estas yendo al gimnasio podrás agregar esta serie a tu rutina para compenzar y hacer el entrenamiento ESPECÍFICO para la nieve (Ski o Snowboard)